Kanczyl Srebrnogrzbiety

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi WuJekG z miasteczka Kraków/Gorlice. Mam przejechane 308735.03 kilometrów w tym 5384.37 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.75 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(77)

Moje rowery

Akcent Grupetto Ediszyn 38428 km

Błękitny Rumak 35448 km

Przyczepken z białym 5606 km

Czerwka 1116 km

Błękitna Błyskawica 41162 km

Kelly's "The Krowa" Saphix 5600 km

Błękitna Bestyjka 15180 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

[ 50-100km ]

Dystans całkowity:	100416.01 km (w terenie 2308.70 km; 2.30%)
Czas w ruchu:	3850:14
Średnia prędkość:	26.03 km/h
Maksymalna prędkość:	90.50 km/h
Suma podjazdów:	1083595 m
Maks. tętno maksymalne:	192 (100 %)
Maks. tętno średnie:	168 (87 %)
Suma kalorii:	78339 kcal
Liczba aktywności:	1416
Średnio na aktywność:	70.92 km i 2h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

62.40 km 0.00 km teren

02:01 h 30.94 km/h:

Maks. pr.:72.80 km/h

Temperatura:16.0

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Trening w "grupie"

Niedziela, 3 lipca 2011 | Komentarze 0

Miało nawalić ludzi i co? I przyjechał tylko Rafał. Ciągniemy we dwóch pod niemiłosierny wiatr na Przełęcz Małastowską (10:28), potem rezygnujemy z dłuższego przejazdu i po zjeździe do Gładyszowa i Zdyni skręcamy na Uście. Zaczyna wiać w plecy i w bok więc nakręcamy- wskazówka rzadko schodzi poniżej 42kmh. Hpki nad Jeziorem wchodzą ładnie, zjazdy nie są wybitnie szybkie, podjazd w Łosiu na spokojnie i od Bielanki ogień do domu bo zaczyna kropić. Kończymy na mokrym asfalcie.
Spalam 26,5g tłuszczyku.
Początek podjazdu na Przełęcz Małastowską © wojtekjg

Kategoria [ 50-100km ]

Dane wyjazdu:
66.20 km 0.00 km teren

02:12 h 30.09 km/h:

Maks. pr.:59.30 km/h

Temperatura:18.0

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

pogórzańsko

Sobota, 2 lipca 2011 | Komentarze 2
Szybszy trening przez wzgórza: Biecz-Swoszowa-Ołpiny-Rzepiennik Strzyżewski-Turza-Moszczenica-Kwiatonowice-Zagórzany-Gorlice.
Do Biecza wysokie tempo, avs powyżej 34kmh z bocznym wiatrem
(zaczynam się nad tymi wysokimi średnimi zastanawiać poważnie, i albo: zepsuł mi się licznik, albo ktoś podmienił mi koła na lepiej toczące się, dopuszczam jeszcze możliwość zwiększenia formy ale jako ostateczność),
potem skręt i jazda pod wiatr, średniej nie dało się już utrzymać. Do tego doszło kilka podjazdów i deszczyk. Końcówka to kilka przyspieszeń przy jeździe na zmianach.
Spalono 38,7g tłuszczu.
Obwodnica Biecza © wojtekjg

pod kościołem w Rzepienniku Strzyżewskim © wojtekjg

Trasa Wyścigu Solidarności © wojtekjg

Podjazd do Turzy © wojtekjg

Autofoto z pasożytem na kole :P © wojtekjg

Kategoria [ 50-100km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
88.70 km 0.00 km teren

03:12 h 27.72 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Dojazd+rozgrzewka i rozjazd

Niedziela, 26 czerwca 2011 | Komentarze 2
Na Kryterium do Sącza dojeżdżam (pod mocny wiatr) stałą trasą przez Grybów, Ptaszkową, Kamionki.
Robimy z chłopakami kilka okrążeń przed wyścigiem. Ponieważ wróciłem z wyścigu samochodem podjeżdżam jeszcze w stronę wracającego ze Żmigrodu Arka(spotykam go przed Rozdzielem na górce, wracamy na spokojnie z bocznym wiatrem).
Kategoria [ 50-100km ], sam, z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
71.00 km 0.00 km teren

01:53 h 37.70 km/h:

Maks. pr.:52.50 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

A Wy - cośta robili w długi łikend?

Niedziela, 26 czerwca 2011 | Komentarze 4
Kryterium Szosowe w Nowych Sączu.
ZUPEŁNIE nie mój typ ścigania, trasa płaska, z małym garbem pośrodku i dwoma ciasnymi zakrętami 180st. na końcach. W jedną stronę z mocnym wiatrem, w drugą - w stronę mety - pod wiatr.
Start o 12. Oczywiście tempo skacze już za startem ostrym, jeden wyskakuje za samochodem sędziów (ucieka jeszcze ze 3 razy-bez wymiernego rezultatu). na 2 i 3 okrążeniu widzę jakieś luki więc skaczę do przodu, zazwyczaj pod wiatr, za drugim razem grupa dopada mnie 300m przed linią mety. Ale jest spoko, jestem rozgrzany. Zjeżdżam sobie na koniec peletonu odpocząć, jadę tam razem z Liderem-Sebą i Saintem z Bikeholików. Krzysiek czasem wchodził w lukę po lewej i nawet nie skacząc wyjeżdżał do przodu, siedziałem mu na kole, raz udało się nawet ładnie go przysiąść z Sebą, ale atak się skończył dość szybko.
Od połowy wyścigu ciągnie Czaja, oczywiście nie ma szans na jakąkolwiek kontrolę innych teamów. Zresztą - nikt inny nie jest zgrany.
Po kolejnym skoku, po szóstym lub siódmym okrążeniu, znów czekam na końcówkę peletonu i niestety się nie łapię - mały problem z przerzutką, chwilowa słabość i grupa odjeżdża pod wiatr około 30m. Nie mam szans dogonić. Od tej pory 4 okrążenia jadę sam, dopóki nie zespalam się znów z peletonem. Jeszcze raz mykam po lewej zupełnie nie kontrowany z peletonu na 5 okrążeń do końca, dopadam Sokoła tarnowskiego ale chłop miał chyba łabędzi śpiew, bo po mojej zachęcie do jazdy nawet nie siada na koło, to i ja odpuszczam, przecież kółka sam nie zrobię, żeby dobiec peleton :).

Około 3 okrążenia do końca Damian atakuje na górce, Seba podskakuje do niego, widzę to z połowy peletonu więc śmigam na czoło i robię kilka esek chcąc zwolnić pociąg. Niestety zaraz leci kontra po mojej lewej. Od tego momentu siedzę już na końcu, wyścig jest już rozegrany, Czaja kontrolował wszystko i poszła ucieczka pod ich kontrolą. Na finiszu trzymam się z tyłu, szkoda sobie szarpać nerwów i narażać się na rozpieprzenie na kresce, i tak kilka razy gul mi wyskoczył szczególnie na zakrętach, gdy cięgle podjeżdżał mi jeden starszy z Czaji... zresztą - jakby tak rozpamiętywać - podjeżdżał mi też na prostych, blokując mnie skutecznie kilka razy. Robię pod koniec stracone okrążenie w ramach rozjazdu, podciągam 70-latka z M4 pod metę.
Jak pisałem - nie mój typ ścigania (właściwie - chyba nie jestem typem ściganta:)), zbyt płasko, nerwowo, wolałbym się z początku zabrać z kimś i nawet być skasowanym przed końcem niż jechać w grupce. Plus problem techniczny, który właściwie spowodował uplasowanie się na pięknym 48. miejscu (26. w mojej kategorii wiekowej).

Nie ma kogo ścigać więc pozuję tankując...

Za sukces uważam to, że się nie wypieprzyłem na trasie :))
Kategoria [ 50-100km ], ściganie

Dane wyjazdu:
51.40 km 0.00 km teren

01:51 h 27.78 km/h:

Maks. pr.:66.90 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Dookoła Magury

Piątek, 24 czerwca 2011 | Komentarze 0
Przejeżdżamy z Arkiem (i częściowo Arturem) przez Przełęcz Małastowską, Gładyszów, Pętną i z powrotem do Gorlic. Podjazd na przełęcz spokojny (10:24), na górze reklamuję bidony Maxima :D
Spaliłem 28,1g tkanki tłuszczowej.

Po drodze mija nas Mateusz, w samochodzie, nie rowerem...pewnie znów powie, że w końcu z pracy, że łańcuch, że odciski, że coś... a czytałem o czasach, gdy do roboty jeździł na dwóch kółkach ...:)
Kategoria [ 50-100km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
57.00 km 0.00 km teren

01:56 h 29.48 km/h:

Maks. pr.:70.50 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Ciężka sześćdziesiątka

Czwartek, 23 czerwca 2011 | Komentarze 1
Po wczorajszym nocnym powrocie jestem jakiś sztywny i nierozjechany. Na dodatek znów wiatr nie ten, słońce w oczy świeci, na koniec powietrze strasznie ciężkie (przedburzowe może??..), nie jechało się fajnie.
Arek dziś bardzo fajnie współpracował, jedziemy po zmianach przez Ropę, Klimkówkę i górki do Uścia Gorlickiego (avs 31,7kmh). Za Uściem oczywiście spada, bo wjazd pod Oderne i ścianka w stronę Nowicy. Po niebezpiecznym i powolnym zjeździe znów podjazd na górę do Nowicy. I zjazdy do Przełęczy (po żwirach) i norma w stronę Gorlic z cięciem 45-48kmh, kilkoma podciągnięciami na 50kmh. Końcówka podbudowała średnią, ale i tak czuć ciężkość w nogach.
Spalono 31,1g tłuszczu.

Kategoria [ 50-100km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
65.20 km 0.00 km teren

02:14 h 29.19 km/h:

Maks. pr.:61.40 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Kręcenie klubowe

Wtorek, 21 czerwca 2011 | Komentarze 0
Z Sebą, Arkiem i Kamilem M.. Rundki pod wiatr na obwodnicy i górki na Pogórzu przez Kwiatonowice, Moszczenicę, Turzę, Łużną. Po drodze przez chwilę widoczne nawet Tatry Bielskie.
Dziś tętno pokazuje, że pracowałem, wyskoczyło nawet ponad 180bpm.
Spalone 37,3g tłuszcza.
Kategoria [ 50-100km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
88.10 km 0.00 km teren

02:56 h 30.03 km/h:

Maks. pr.:68.40 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Smocze zmagania

Niedziela, 12 czerwca 2011 | Komentarze 0
Z Rafałem, Tomkiem i Darkiem, na szosach, podwozimy Arka i Artura, na eMTBach, do Folusza na Puchar Smoka. I mkniemy dalej - przez Żmigród na Kąty i Przeł. Hałbowską (podjazd pod wiatr 12:58). Na szczycie średnia nawet całkiem poprawna, ponad 31kmh, dzięki ciągnięciu chłopaków na prostych/płaskich - przy mocnym bocznym wietrze nie było to proste. Powrót przez Brzezową, Mrukową i Samoklęski, mała stłuczka w peletonie pod kościołem i walimy pod wiatr (cholerny) do Folusza.

Ja zostaję do końca ścigania, szosówkarze wracają do domów.
Wybiegam sobie m.in. na podjazd trasą pętli, zjeżdżam po błocie i do mety (na mojej szosie :P ), mijam Sebę, który zamiast jechać kibicuje (nawet na dekorację 'swoich' zawodników nie został... :P ) robię milion zdjęć z czego tylko z 15 nadaje się do publikacji.
I tak:
Kryg

podjazd przed Rozdzielem (7%)

przy Foluszu

jeszcze przed zawodami więc humor dopisuje :))

za Osobnicą

na Hałbowskiej

zjazdy z Przełęczy

z przełęczy, po prawej Grzywacka Góra

Pagórek z Brzezowej

Pistolero po podjeździe

Kilka fot z samego ścigania na Pucharze Smoka

Narada wojenna :)

Po zjeździe z trasy

Kat. senior

kat. starszy senior (czy tam 'weteran')

Na podjeździe

techniczny zjazd (po prawej okrzyki zachęty do jazdy wznosi sam Prezes :)) )

zdjęcie specjalnie dla Seby B. :))))))))

płaski dojazd do mety

meta

koronacje:

miasteczko rowerowe

powolny powrót z Andrzejem i Mateszem Bełko (na zdjęciu oczywiście Arek)

Kategoria [ 50-100km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
55.50 km 0.00 km teren

01:52 h 29.73 km/h:

Maks. pr.:67.50 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Dookoła Magury

Czwartek, 2 czerwca 2011 | Komentarze 0
Małe ściganie z Bartkiem i Arkiem. Od Grosaru mała rozgrzewka i ostry start w Sękowej koło kościoła. Oczywiście aż do podjazdu siedzą mi na kole, próbuje zmęczyć przez kilka przyspieszeń. Avs pod Magurę -32kmh. Na podjeździe zostaje tylko Arek, też w kole, wyjeżdżamy razem na Przełęcz (czas - 9:34), na górze średnia nie spadła poniżej 28kmh. Zjazdy niezbyt szybkie. Po przejechaniu dziur w Gładyszowie próbuję kilka razy na sprintach zgubić pasożyta ale się mocno trzyma. Przed podjazdem do przekaźnika w Uściu zaczyna boleć mnie brzuch, zwalniam i atakuję dopiero na ostatnim zakręcie. Przeliczam się z siłami i Arek finiszuje pierwszy, wyprzedzając mnie o około 3 długości roweru. Kończymy na średniej powyżej 31kmh. Czekamy na Bartka (w międzyczasie radzę sobie w lesie z bólem brzucha) i mykamy już spokojniej do Kunkowej, pod wiatr do Leszczyn, tam strony podjazd i szybko zjeżdżamy do Bielanki. W połowie zjazdu spotykamy Maćka, zabiera się z nami do Gorlic. Przed Miastem Arek fajnie goni Voyagera, przez chwilę ciągniemy za nim 55kmh.
Coś jeszcze sztywny jestem po sobocie i męczy mnie niedzielne otarcie.
Kategoria [ 50-100km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
86.70 km 0.00 km teren

02:57 h 29.39 km/h:

Maks. pr.:62.70 km/h

Temperatura:25.0

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Nosz korba mać...

Niedziela, 22 maja 2011 | Komentarze 5
Plan miałem wyśmienity - wyjechać wcześnie, żeby zdążyć przed burzą, zrobić rzetelny trening siłowy na górkach na około 130km .. - to se poćwiczyłem - rękę,

prawą (bez skojarzeń),

podczas dokręcania śruby.

Dołączył się sympatyk Grupetta - Darek i razem mkniemy przez hopki w stronę N.Żmigrodu. Mijamy rowerzystów przed Foluszem (jeden jedzie do Ustrzyk :) zabiera się chwilę z nami, nawet daje zmianę /co mnie trochę irytuje :P /, ale odpada na góreczce przy Mytarce) i na Osobnicy pierwszy raz dokręcam śrubę do korby. Potem powtarzam to jeszcze kilka razy aż do Kątów. Na całe szczęście na podjeździe pod Przeł.Hałbowską (fajnie wszedł, 14.41min) śruba trzymie.
Zjeżdżamy z powrotem, wyjeżdżamy na Brzezową w stronę Mrukowej i znów muszę dokręcić. Jakaś kurwica mnie przez chwilę bierze ale zaraz przechodzi - co ja się będę ... przynajmniej się poopalam:P.
Za Pielgrzymką mówię Darkowi, żeby jechał, nie ma sensu, żeby męczył się za mną, a ja na kolanach w rowie przykręcam znów tę cholerną śrubkę.
I tak co 5kaemów - pit stop, zakręcanie na max, kilka obróceń i znów.
Zniszczyło mi to kadencję, zniszczyło trasę, wyniszczyło multitoola (ten akurat nie mój ino Arkowym jest)...

Kategoria [ 50-100km ]

Nowsze wpisy →
← Starsze wpisy