Kanczyl Srebrnogrzbiety

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi WuJekG z miasteczka Kraków/Gorlice. Mam przejechane 294728.33 kilometrów w tym 4942.87 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(76)

Moje rowery

BROKAT II 21966 km

envi 23146 km

Akcent Grupetto Ediszyn 38428 km

Furia 41355 km

BROKAT 40468 km

HighOnBike 22601 km

Przyczepken z białym 5606 km

Sauron(i) 31203 km

Błękitny Rumak 35448 km

Błękitna Błyskawica 41162 km

Kelly's "The Krowa" Saphix 5600 km

Błękitna Bestyjka 15180 km

Czerwka 1116 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z Arkadiuszem

Dystans całkowity:	42379.84 km (w terenie 354.12 km; 0.84%)
Czas w ruchu:	1512:44
Średnia prędkość:	27.81 km/h
Maksymalna prędkość:	91.33 km/h
Suma podjazdów:	426171 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (101 %)
Maks. tętno średnie:	162 (84 %)
Suma kalorii:	67238 kcal
Liczba aktywności:	582
Średnio na aktywność:	72.82 km i 2h 38m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

66.20 km 0.00 km teren

02:12 h 30.09 km/h:

Maks. pr.:59.30 km/h

Temperatura:18.0

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

pogórzańsko

Sobota, 2 lipca 2011 | Komentarze 2

Szybszy trening przez wzgórza: Biecz-Swoszowa-Ołpiny-Rzepiennik Strzyżewski-Turza-Moszczenica-Kwiatonowice-Zagórzany-Gorlice.
Do Biecza wysokie tempo, avs powyżej 34kmh z bocznym wiatrem
(zaczynam się nad tymi wysokimi średnimi zastanawiać poważnie, i albo: zepsuł mi się licznik, albo ktoś podmienił mi koła na lepiej toczące się, dopuszczam jeszcze możliwość zwiększenia formy ale jako ostateczność),
potem skręt i jazda pod wiatr, średniej nie dało się już utrzymać. Do tego doszło kilka podjazdów i deszczyk. Końcówka to kilka przyspieszeń przy jeździe na zmianach.
Spalono 38,7g tłuszczu.
Obwodnica Biecza © wojtekjg

pod kościołem w Rzepienniku Strzyżewskim © wojtekjg

Trasa Wyścigu Solidarności © wojtekjg

Podjazd do Turzy © wojtekjg

Autofoto z pasożytem na kole :P © wojtekjg

Kategoria [ 50-100km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
22.50 km 0.00 km teren

00:42 h 32.14 km/h:

Maks. pr.:52.10 km/h

Temperatura:15.0

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Po płaskiemu

Piątek, 1 lipca 2011 | Komentarze 0
Kilka kółek w okolicach obwodnicy (z Arkiem), z "wiaterkiem" bocznym i mocniejszym przeciwnym na końcowym odcinku.
Średnia treningu: 34.2km/h, spaliłem jakieś 0.7g tłuszczu.
+ rozjazd przez miasto i powrót terenową stromizną pod garaż.
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
18.90 km 0.00 km teren

00:40 h 28.35 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitny Rumak

Dookoła Gorlic

Poniedziałek, 27 czerwca 2011 | Komentarze 0
Jakaś obwodnica z wiatrem i pod wiatr, jakaś góreczka dość stroma i spokojny powrót. Arek szaleje na szosówce tak, że ledwo go doganiam.
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
88.70 km 0.00 km teren

03:12 h 27.72 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Dojazd+rozgrzewka i rozjazd

Niedziela, 26 czerwca 2011 | Komentarze 2
Na Kryterium do Sącza dojeżdżam (pod mocny wiatr) stałą trasą przez Grybów, Ptaszkową, Kamionki.
Robimy z chłopakami kilka okrążeń przed wyścigiem. Ponieważ wróciłem z wyścigu samochodem podjeżdżam jeszcze w stronę wracającego ze Żmigrodu Arka(spotykam go przed Rozdzielem na górce, wracamy na spokojnie z bocznym wiatrem).
Kategoria [ 50-100km ], sam, z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
51.40 km 0.00 km teren

01:51 h 27.78 km/h:

Maks. pr.:66.90 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Dookoła Magury

Piątek, 24 czerwca 2011 | Komentarze 0
Przejeżdżamy z Arkiem (i częściowo Arturem) przez Przełęcz Małastowską, Gładyszów, Pętną i z powrotem do Gorlic. Podjazd na przełęcz spokojny (10:24), na górze reklamuję bidony Maxima :D
Spaliłem 28,1g tkanki tłuszczowej.

Po drodze mija nas Mateusz, w samochodzie, nie rowerem...pewnie znów powie, że w końcu z pracy, że łańcuch, że odciski, że coś... a czytałem o czasach, gdy do roboty jeździł na dwóch kółkach ...:)
Kategoria [ 50-100km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
57.00 km 0.00 km teren

01:56 h 29.48 km/h:

Maks. pr.:70.50 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Ciężka sześćdziesiątka

Czwartek, 23 czerwca 2011 | Komentarze 1
Po wczorajszym nocnym powrocie jestem jakiś sztywny i nierozjechany. Na dodatek znów wiatr nie ten, słońce w oczy świeci, na koniec powietrze strasznie ciężkie (przedburzowe może??..), nie jechało się fajnie.
Arek dziś bardzo fajnie współpracował, jedziemy po zmianach przez Ropę, Klimkówkę i górki do Uścia Gorlickiego (avs 31,7kmh). Za Uściem oczywiście spada, bo wjazd pod Oderne i ścianka w stronę Nowicy. Po niebezpiecznym i powolnym zjeździe znów podjazd na górę do Nowicy. I zjazdy do Przełęczy (po żwirach) i norma w stronę Gorlic z cięciem 45-48kmh, kilkoma podciągnięciami na 50kmh. Końcówka podbudowała średnią, ale i tak czuć ciężkość w nogach.
Spalono 31,1g tłuszczu.

Kategoria [ 50-100km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
32.90 km 0.00 km teren

01:07 h 29.46 km/h:

Maks. pr.:60.40 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Kręcenie dookoła Gorlic

Środa, 22 czerwca 2011 | Komentarze 0
Zaczęło się od gumy, Arek skoczył do rowerowego po dętkę dla mnie. Po reperacji szybko do Libuszy, potem góreczki pod wiatr z pogonią za jakimś skuterkiem, wyjazd na Dominikowice i przez Kochanowskiego do Miasta z małym objazdem Zawodzie-Ropica-Zawodzie za ciężarówą z piachem.
Zostawiłem 16,7g tłuszczu.

ps. dołożyłem nowy mega-cel na 2011 rok :P
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
65.20 km 0.00 km teren

02:14 h 29.19 km/h:

Maks. pr.:61.40 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Kręcenie klubowe

Wtorek, 21 czerwca 2011 | Komentarze 0
Z Sebą, Arkiem i Kamilem M.. Rundki pod wiatr na obwodnicy i górki na Pogórzu przez Kwiatonowice, Moszczenicę, Turzę, Łużną. Po drodze przez chwilę widoczne nawet Tatry Bielskie.
Dziś tętno pokazuje, że pracowałem, wyskoczyło nawet ponad 180bpm.
Spalone 37,3g tłuszcza.
Kategoria [ 50-100km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
44.70 km 0.00 km teren

01:31 h 29.47 km/h:

Maks. pr.:64.20 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Magursko

Poniedziałek, 20 czerwca 2011 | Komentarze 0
Po tygodniu (sic!) niejazdy, trochę na sztywnych nogach, pomykam z Arkiem na Przełęcz Małastowską. Pomimo w miarę dobrego tempa podjazdowego przy tym wietrze (9:43) tętno zdradza niedotrenowanie.
W Dominikowicach pierwsza guma (chyba od nowości rowerku, bo wywaliłem dętkę maxxisowską).
Na asfalcie zostawiłem 25,6g tłuszczu.
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
15.20 km 0.00 km teren

00:33 h 27.64 km/h:

Maks. pr.:48.70 km/h

Temperatura:

Podjazdy: m

Rower:Błękitna Bestyjka

Rozjazd "na grabienie trawy"

Środa, 15 czerwca 2011 | Komentarze 0
Gorlice-Moszczenia-Gorlice, z Arkiem.

Rzeczywiście, rozjazd to brzmi dumnie :)
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Nowsze wpisy →
← Starsze wpisy