Kanczyl Srebrnogrzbiety

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi WuJekG z miasteczka Kraków/Gorlice. Mam przejechane 307359.03 kilometrów w tym 5339.37 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.76 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(77)

Moje rowery

BROKAT II 28257 km

BROKAT 40468 km

envi 25794 km

Akcent Grupetto Ediszyn 38428 km

Błękitny Rumak 35448 km

Przyczepken z białym 5606 km

Czerwka 1116 km

Błękitna Błyskawica 41162 km

Kelly's "The Krowa" Saphix 5600 km

Błękitna Bestyjka 15180 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

[ 0-50km ]

Dystans całkowity:	65209.85 km (w terenie 849.62 km; 1.30%)
Czas w ruchu:	2567:15
Średnia prędkość:	25.01 km/h
Maksymalna prędkość:	89.43 km/h
Suma podjazdów:	645368 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (98 %)
Maks. tętno średnie:	170 (88 %)
Suma kalorii:	57365 kcal
Liczba aktywności:	2188
Średnio na aktywność:	29.80 km i 1h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

49.40 km 0.00 km teren

01:49 h 27.19 km/h:

Maks. pr.:69.00 km/h

Temperatura:9.0

Podjazdy:716 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Tour de Klimkówka

Wtorek, 27 marca 2012 | Komentarze 13

Gorlice-Bielanka-Łosie-Klimkówka-Uście Gorlickie-Kunkowa-Leszczyny-Bielanka-Szymbark-Gorice
Dobrze, że miałem Arka do zmian, bo wiało tak, że albo ściągało nas do rowów albo nie mogliśmy się rozpędzić do 30km/h z górki.

CLIMB: avg-4%, max-12% (z Kunkowej)
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
41.76 km 0.00 km teren

01:30 h 27.84 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:7.0

Podjazdy:295 m

Rower:Błękitna Bestyjka

Regeneracja

Poniedziałek, 26 marca 2012 | Komentarze 0
Gorlice-Dominikowice-Rozdziele-Lipinki-Libusza-Biecz-powrót na obwodnicę-Libusza-Gorlice
Z wiatrem i pode wiater z Arkiem.

FAT: 39,4g
CLIMB: avg-2%, max-9%(osiedle)
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
27.19 km 0.00 km teren

00:51 h 31.99 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:11.0

Podjazdy: 90 m

Rower:Błękitna Błyskawica

CPGR

Czwartek, 22 marca 2012 | Komentarze 0
Gorlice-Biecz-Gorlice

W zachodzącym słońcu pokręcić trochę w powoli wstającej mgiełce. Na obwodnicy Biecza zwijam po drodze Arka i razem wracamy do Gorlic.
CLIMB: avg-2%, max-9%(na osiedle)
Kategoria [ 0-50km ], sam, z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
31.44 km 0.00 km teren

01:15 h 25.15 km/h:

Maks. pr.:67.50 km/h

Temperatura:14.0

Podjazdy:348 m

Rower:Błękitna Bestyjka

Górka z rana

Środa, 21 marca 2012 | Komentarze 6
Gorlice-Szymbark-Bielanka-Łosie-Bielanka-Szymabrk-Gorlice
Na spokojnie dwa razy pod górkę w Bielance (na szczycie czuć, że rozpoczął się sezon brojlerowy...) : od Szymbarku, śniadanko przy cerkwi w Łosiu i podjazd od Łosia. Obydwa podjazdy długości od 1-2km, sztywne, o średnim nachyleniu 7-8%. Wiatr jakiś zmienny, wydaje się, że ciągle wieje w twarz.

FAT: 31,6g
CLIMB: avg-3%, max-11% (podjazd od strony Łosia)
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
27.19 km 0.00 km teren

00:54 h 30.21 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:8.0

Podjazdy: 60 m

Rower:Błękitna Błyskawica

ITT

Poniedziałek, 19 marca 2012 | Komentarze 0
obwodnica Gorlic-Korczyna-obwodnica Biecza-Gorlice
2x5min TT (5 minut odstępu ze spadkiem do 2 strefy; mała tarcza/duża tarcza)
łormap - 25minut + kuldałn - 15minut

Muszę ponownie wyznaczyć strefy treningu z pulsem, widzę wyraźnie, że wszystko jest niżej niż na początku sezonu.

FAT: 12,2g
CLIMB: avg-1%, max -1%
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
27.53 km 0.00 km teren

01:00 h 27.53 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:5.0

Podjazdy:179 m

Rower:Błękitna Błyskawica

CPGR

Poniedziałek, 19 marca 2012 | Komentarze 0
Gorlice-Dominikowice-Sękowa-ul.Łokietka-obwodnica-dom

Pomykamy przed i po zmroku z Arkiem dookoła miasta.
w stronę zachodzącego słońca © wojtekjg

Zjazd ulicą Łokietka, w dole Gorlice © wojtekjg

CLIMB: avg-2%, max-9% (na osiedle)
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
29.28 km 0.00 km teren

01:12 h 24.40 km/h:

Maks. pr.:75.50 km/h

Temperatura:8.0

Podjazdy:352 m

Rower:Błękitna Bestyjka

CPGR

Czwartek, 15 marca 2012 | Komentarze 3
Popołudniem Arek wyciąga mnie na przyjemny przejazd po jego rundzie siłowej: Gorlice-Bystra-Golgota-Gorlice-ul.Łokietka-Sękowa-ul.Kochanowskiego
Wiatr dalej hula nieźle. Podjazdy jak zawsze mocne.
CLIMB: avg-4%, max-14% (podjazd z Bystrej).
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
44.33 km 0.00 km teren

01:34 h 28.30 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:6.0

Podjazdy:390 m

Rower:Błękitna Bestyjka

Szaro-buro p.2

Wtorek, 13 marca 2012 | Komentarze 0
Gorlice-Sękowa-Wapienne-Rozdziele-Lipinki-Libusza-Zagórzany-Moszczenica-Gorlice
Pobiednio z Arkiem po niewielkich wzniesieniach, pod wiatr i z wiatrem. Fajnie pojechać w końcu w dobrym kole :)

CLIMB: avg-2%, max-9%(na osiedle)
Kategoria z Arkadiuszem, [ 0-50km ]

Dane wyjazdu:
28.71 km 0.00 km teren

01:02 h 27.78 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:5.0

Podjazdy:124 m

Rower:Błękitna Bestyjka

Szaro-buro p.1

Wtorek, 13 marca 2012 | Komentarze 0
Gorlice-Biecz-Gorlice
Z wiatrem i pod wiatr.
CLIMB: avg-2%, max-8%
Kategoria sam, [ 0-50km ]

Dane wyjazdu:
34.00 km 0.00 km teren

01:16 h 26.84 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:0.0

Podjazdy:234 m

Rower:Błękitna Bestyjka

CPGR

Wtorek, 6 marca 2012 | Komentarze 3
Gorlice-Libusza-Lipinki-Kryg-Sękowa-Gorlice
Wiaterek niewielki ale zmienny, w słońcu ciepło, poza nim lodowato. Prawie cały czas płasko.
CLIMB: avg-2%, max-8% (Lipinki)
Tłuszczyk-21,6g
Baza1.
Kategoria [ 0-50km ], sam

Nowsze wpisy →
← Starsze wpisy