Kanczyl Srebrnogrzbiety

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi WuJekG z miasteczka Kraków/Gorlice. Mam przejechane 300266.03 kilometrów w tym 5058.17 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.77 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(77)

Moje rowery

BROKAT II 24538 km

BROKAT 40468 km

envi 24812 km

Akcent Grupetto Ediszyn 38428 km

Błękitny Rumak 35448 km

Przyczepken z białym 5606 km

Czerwka 1116 km

Błękitna Błyskawica 41162 km

Kelly's "The Krowa" Saphix 5600 km

Błękitna Bestyjka 15180 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

[ 0-50km ]

Dystans całkowity:	63489.15 km (w terenie 812.02 km; 1.28%)
Czas w ruchu:	2496:12
Średnia prędkość:	25.03 km/h
Maksymalna prędkość:	89.43 km/h
Suma podjazdów:	631104 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (98 %)
Maks. tętno średnie:	170 (88 %)
Suma kalorii:	57365 kcal
Liczba aktywności:	2132
Średnio na aktywność:	29.78 km i 1h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.01 km 0.00 km teren

01:37 h 27.84 km/h:

Maks. pr.:69.00 km/h

Temperatura:8.0

Podjazdy:578 m

Rower:Błękitna Błyskawica

CPGR

Poniedziałek, 2 kwietnia 2012 | Komentarze 0

Gorlice-Ropa-Klimkówka-Łosie-Bielanka-Szymbark-Gorlice

Popołudniem wyjeżdżam jeszcze z Arkiem dobić się na podjazdach. Rozgrzewka pod wiatr pod Kiczerę Zdżar, tam 2xHRT (39/19, niska kadencja), potem podjazd z Łosia (pierwsza połowa 52/25, niska kadencja; druga 39/23, niska kadencja oprócz końcówki, bo jakoś tak fajnie się przyspieszyło..;)). Na górze śniegi. Zjeżdżamy mokrym asfaltem, wśród zapaszków ferm kurzych i indyczych, i w półmroku naginamy do Gorlic.

CLIMB: avg-4%, max-10% (podjazd z Łosia)
FAT: 28,3g
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
16.15 km 0.00 km teren

00:30 h 32.30 km/h:

Maks. pr.:49.50 km/h

Temperatura:3.0

Podjazdy: 56 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Zima!!

Niedziela, 1 kwietnia 2012 | Komentarze 0
Kilka kółek po obwodnicy z Arkiem. Wyjeżdżamy na wiosnę, wracam podczas regularnej zimy. Widoczność - 50m, warstwa śniegu na rowerach- 3cm. ;)

CLIMB: avg-3%, max-8%(na osiedle)
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
33.79 km 0.00 km teren

01:15 h 27.03 km/h:

Maks. pr.:48.50 km/h

Temperatura:5.0

Podjazdy:363 m

Rower:Błękitna Bestyjka

Deszczowy koniec marca

Sobota, 31 marca 2012 | Komentarze 3
Gorlice-Moszczenica-Zagórzany-Kobylanka-Dominikowice,podjazd pod las-Gorlice

Po wyjeździe na pierwszą górkę za miasto dostaję w twarz gradem i wiatrem i mało nie ląduję w rowie. I tak cały czas - wywala mnie ze środka ulicy na pobocze, albo z pobocza na środek ulicy. 1/4 drogi z wiatrem, minęło to trochę za szybko. Podjazd pod las w Dominikowicach i zjazd pod wiatr - wolniejszy niż podjazd. Pod koniec niby się rozjaśnia, ale dalej wieje, a przy lekkości mojego bytu jazda gdzieś dalej byłaby mało odpowiedzialna - wracam do Gorlic. Pod wiatr;).

CLIMB: avg-3%, max-9%(Dominikowice)
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
28.73 km 0.00 km teren

00:53 h 32.52 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:6.0

Podjazdy: 77 m

Rower:Błękitna Błyskawica

ITT

Czwartek, 29 marca 2012 | Komentarze 1
obwodnica Gorlic-obwodnica Biecza-Gorlice

Wyjazd po wyschnięciu asfaltów i zapadnięciu zmroku.
Miał być trening, a przez mocny boczny i przedni wiatr, mżawkę i kiepskie oświetlenie pulsometru ze stoperem wyszła wycieczka.
Jeden interwał niecałe 5minut plus rozgrzewka 15 minut i potem wycieczka z powrotem do domu.

CLIMB: avg-1%, max-3%
FAT: 12,8g
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
49.40 km 0.00 km teren

01:49 h 27.19 km/h:

Maks. pr.:69.00 km/h

Temperatura:9.0

Podjazdy:716 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Tour de Klimkówka

Wtorek, 27 marca 2012 | Komentarze 13
Gorlice-Bielanka-Łosie-Klimkówka-Uście Gorlickie-Kunkowa-Leszczyny-Bielanka-Szymbark-Gorice
Dobrze, że miałem Arka do zmian, bo wiało tak, że albo ściągało nas do rowów albo nie mogliśmy się rozpędzić do 30km/h z górki.

CLIMB: avg-4%, max-12% (z Kunkowej)
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
41.76 km 0.00 km teren

01:30 h 27.84 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:7.0

Podjazdy:295 m

Rower:Błękitna Bestyjka

Regeneracja

Poniedziałek, 26 marca 2012 | Komentarze 0
Gorlice-Dominikowice-Rozdziele-Lipinki-Libusza-Biecz-powrót na obwodnicę-Libusza-Gorlice
Z wiatrem i pode wiater z Arkiem.

FAT: 39,4g
CLIMB: avg-2%, max-9%(osiedle)
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
27.19 km 0.00 km teren

00:51 h 31.99 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:11.0

Podjazdy: 90 m

Rower:Błękitna Błyskawica

CPGR

Czwartek, 22 marca 2012 | Komentarze 0
Gorlice-Biecz-Gorlice

W zachodzącym słońcu pokręcić trochę w powoli wstającej mgiełce. Na obwodnicy Biecza zwijam po drodze Arka i razem wracamy do Gorlic.
CLIMB: avg-2%, max-9%(na osiedle)
Kategoria [ 0-50km ], sam, z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
31.44 km 0.00 km teren

01:15 h 25.15 km/h:

Maks. pr.:67.50 km/h

Temperatura:14.0

Podjazdy:348 m

Rower:Błękitna Bestyjka

Górka z rana

Środa, 21 marca 2012 | Komentarze 6
Gorlice-Szymbark-Bielanka-Łosie-Bielanka-Szymabrk-Gorlice
Na spokojnie dwa razy pod górkę w Bielance (na szczycie czuć, że rozpoczął się sezon brojlerowy...) : od Szymbarku, śniadanko przy cerkwi w Łosiu i podjazd od Łosia. Obydwa podjazdy długości od 1-2km, sztywne, o średnim nachyleniu 7-8%. Wiatr jakiś zmienny, wydaje się, że ciągle wieje w twarz.

FAT: 31,6g
CLIMB: avg-3%, max-11% (podjazd od strony Łosia)
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
27.19 km 0.00 km teren

00:54 h 30.21 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:8.0

Podjazdy: 60 m

Rower:Błękitna Błyskawica

ITT

Poniedziałek, 19 marca 2012 | Komentarze 0
obwodnica Gorlic-Korczyna-obwodnica Biecza-Gorlice
2x5min TT (5 minut odstępu ze spadkiem do 2 strefy; mała tarcza/duża tarcza)
łormap - 25minut + kuldałn - 15minut

Muszę ponownie wyznaczyć strefy treningu z pulsem, widzę wyraźnie, że wszystko jest niżej niż na początku sezonu.

FAT: 12,2g
CLIMB: avg-1%, max -1%
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
27.53 km 0.00 km teren

01:00 h 27.53 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:5.0

Podjazdy:179 m

Rower:Błękitna Błyskawica

CPGR

Poniedziałek, 19 marca 2012 | Komentarze 0
Gorlice-Dominikowice-Sękowa-ul.Łokietka-obwodnica-dom

Pomykamy przed i po zmroku z Arkiem dookoła miasta.
w stronę zachodzącego słońca © wojtekjg

Zjazd ulicą Łokietka, w dole Gorlice © wojtekjg

CLIMB: avg-2%, max-9% (na osiedle)
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Nowsze wpisy →
← Starsze wpisy