Kanczyl Srebrnogrzbiety

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi WuJekG z miasteczka Kraków/Gorlice. Mam przejechane 300177.03 kilometrów w tym 5053.57 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.77 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(77)

Moje rowery

BROKAT II 24449 km

BROKAT 40468 km

envi 24812 km

Akcent Grupetto Ediszyn 38428 km

Błękitny Rumak 35448 km

Przyczepken z białym 5606 km

Czerwka 1116 km

Błękitna Błyskawica 41162 km

Kelly's "The Krowa" Saphix 5600 km

Błękitna Bestyjka 15180 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

[ 0-50km ]

Dystans całkowity:	63457.35 km (w terenie 810.42 km; 1.28%)
Czas w ruchu:	2494:43
Średnia prędkość:	25.04 km/h
Maksymalna prędkość:	89.43 km/h
Suma podjazdów:	630826 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (98 %)
Maks. tętno średnie:	170 (88 %)
Suma kalorii:	57365 kcal
Liczba aktywności:	2131
Średnio na aktywność:	29.78 km i 1h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

48.41 km 1.30 km teren

02:07 h 22.87 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:30.0

Podjazdy:415 m

Rower:Błękitny Rumak

Gorlice-Bartne-Gorlice

Piątek, 2 sierpnia 2013 | Komentarze 0

W sprawach kościelnych

CLIMB: avg-2%, max-11%
Szkiełkowane krzyże cerkwi w Bartnem © wojtekjg

Dwonnica lekko się przechyla, zabytkowa cerkiew w Bartnem © wojtekjg

Kategoria [ 0-50km ], prace różnej maści, sam

Dane wyjazdu:
41.70 km 4.00 km teren

01:57 h 21.38 km/h:

Maks. pr.:50.50 km/h

Temperatura:

Podjazdy:398 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Nocą nad Bednarką

Piątek, 2 sierpnia 2013 | Komentarze 1
Gorlice-Bednarka-Gorlice

Napieranie łąkami, brodzenie po kostki w błocie, bieganie po lasach, gryzienie przez bąki. Same atrakcje. Powrót przed północą, z gonieniem ciężarówek z drewnem ;)

CLIMB: avg-3%, max-12%
Północne rubieże MPNu © wojtekjg

Ostatni błysk słońca © wojtekjg

Ostrzeż i Cieklińska, z tyłu Kotlina Jasielska © wojtekjg

Po zachodzie © wojtekjg

Przyjemna rolnica przysiadła na listku © wojtekjg

Kategoria [ 0-50km ], prace różnej maści, sam

Dane wyjazdu:
32.50 km 0.00 km teren

01:10 h 27.86 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:20.0

Podjazdy:183 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Tur de Poloń - Bijacz i strefa bufetu

Wtorek, 30 lipca 2013 | Komentarze 1
Ciągniemy grupką spod Ostrego na bufet TdP w Bieczu. Lekkie deszcze i mocniejsze wiatry, szybko przemykający peleton, była nawet ucieczka.

CLIMB: avg-2%, max-8%
Z Gorlic do Biecza © wojtekjg

Doajzd na trasę ścigania © wojtekjg

Przed mini-hopką na obwodnicy © wojtekjg

Rynek w Bieczu © wojtekjg

Orica już gotowa na bufecie © wojtekjg

Masażyści czekajacy na bufecie © wojtekjg

Belkin z zapasami © wojtekjg

Grupy zaopatrzone w osprzęt Shimano jeżdżą na DA 9070 © wojtekjg

Podjazd ucieczki do rynku © wojtekjg

Ucieczka © wojtekjg

Powoooolny podjazd ) © wojtekjg

Ciągnący się za ucieczką samochód neutralny © wojtekjg

Znak, że jedzie peleton © wojtekjg

Przód peletonu - Nibali, Basso, nawet Szmyd się znalazł © wojtekjg

Chwila na przerzucie ciasteczek © wojtekjg

Obwodnica Biecza © wojtekjg

Peleton © wojtekjg

Wiatr w plecy, grupy sprinterskie napędzają peleton, Hushovd na prodzie © wojtekjg

Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
0.80 km 0.00 km teren

00:02 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

Podjazdy: m

Rower:Błękitny Rumak

Szybko przyszło, szybko poszło

Sobota, 27 lipca 2013 | Komentarze 1
II Gorlicki Sprint Rowerowy - przychodzę układać barierki, a dowiaduję się, że klubowicz nie startuje i zwolniło się miejsce w ostatniej grupie eliminacyjnej. Ponieważ wywalam się już na objeździe trasy, na fontannach na rynku, a reszta trasy jest karkołomna, reszta idzie zgodnie z planem - odpadam w eliminacjach ;)
(no okej, trochę przez to, że Arek po swoim sprincie zostawił mi rower na małej tarczy, co zauważyłem dopiero na mecie...a przez całą jazdę zastanawiałem się czemu przyspieszenia nie ma :P Jechaliśmy na jednym rowerze)
W akcji, wszyscy zostawili mnie w tyle © wojtekjg

Kategoria [ 0-50km ], ściganie

Dane wyjazdu:
16.33 km 0.00 km teren

00:32 h 30.62 km/h:

Maks. pr.:42.11 km/h

Temperatura:

Podjazdy: 51 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Powieczorne nie-wiadomo-co

Czwartek, 25 lipca 2013 | Komentarze 0
Podwieczorne mgły i śmierdząca obwodnica

CLIMB: avg-3%, max-9%
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
35.02 km 0.00 km teren

00:58 h 36.23 km/h:

Maks. pr.:78.62 km/h

Temperatura:20.0

Podjazdy:318 m

Rower:Błękitna Błyskawica

CPGR

Wtorek, 23 lipca 2013 | Komentarze 3
Gorlice-Bielanka-Łosie-Ropa-Szymbark-Gorlice

Zmianami z Arkiem, do porzygu.

CLIMB: avg-3%, max-9%
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
48.60 km 0.00 km teren

01:22 h 35.56 km/h:

Maks. pr.:76.78 km/h

Temperatura:27.0

Podjazdy:848 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Podhale Tour 2013 - 3°tappa

Niedziela, 21 lipca 2013 | Komentarze 0
open12/kat4
CLIMB: avg-5%, max-18%
Kategoria [ 0-50km ], sam, ściganie

Dane wyjazdu:
40.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:70.60 km/h

Temperatura:

Podjazdy:330 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Dojazd, jakaś rozgrzewka, powrót do Rabki

Niedziela, 21 lipca 2013 | Komentarze 0
Nju Targ-Rdzawka-Chabówka-Rabka

Na zakręcie z Chabówki o mało nie docina mnie litewski autobus.
Wystawa przy MOKu w N.Targu © wojtekjg

Przebieranki w Nju Targu © wojtekjg

Rdzawka i Babia Góra w tle © wojtekjg

Ostre zakręty © wojtekjg

Nad Chabówką © wojtekjg

A może jeden do góry nogami? © wojtekjg

Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
49.68 km 3.00 km teren

01:49 h 27.35 km/h:

Maks. pr.:74.84 km/h

Temperatura:18.0

Podjazdy:736 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Dookoła Magury

Sobota, 20 lipca 2013 | Komentarze 5
Gorlice-Przełęcz Małastowska-Nowica-Bielanka-Gorlice

Dość późny wyjazd, o ile w słońcu ciepło o tyle w lasach chłodzik. Tnę wilgoć na przełęcz, i tak dobrze, że złamałem 9 minut w moją kondycją (8.52). Dalej na Przysłup, do Nowicy, szuterek nad Bielankę i po zjazdach wyjazd nad Szymbark, znów szutrem. Po zachodzie słońca DK do Gorlic.
Za Gorlicami © wojtekjg

Nad Nowicą © wojtekjg

Kiczera o zachodzie © wojtekjg

W dole Gorlice © wojtekjg

Bartnia Góra z księzycem © wojtekjg

CLIMB: avg-5%, max-14%
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
38.09 km 0.00 km teren

01:09 h 33.12 km/h:

Maks. pr.:76.17 km/h

Temperatura:27.0

Podjazdy:311 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Gorlice-Bielanka-Łosie-Ropa-Szymbark-Gorlice

Piątek, 19 lipca 2013 | Komentarze 0
Zapuściłem się wczoraj niechcący trochę głębiej w blogosferę i widzę, że powoli trzeba robić napinkę przed maratonami i zdawać relacje profesjonalne z innych zatrenowań, bo inaczej nic z tego blogowania nie będzie.
Tak więc... ;)

Kolejna godzina roweru po obiedzie (w tym roku).
Oczywiście średnia jak zwykle, ćwiczenie daje efekty. Tak samo rower. Ludzie poznają mnie po blogu na ulicy machając do mnie radośnie.
Zatrzymał mnie nagle podjazd w Szymbarku pod kościół. Na MRDP będę musiał piąć się po takich górach powoli ale do przodu.
Jak zawsze pulsometr w akcji - nie wyobrażam sobie jeździć bez niego teraz. Jak już kiedyś pisałem wyznaczanie stref opisywane w jakichś książkach to lewacka propaganda gender. Przecież puls maksymalny nie zmienia się przez cały rok, w ciągu sezonu, dopiero w moje urodziny przeskakuje o jedno ud./min w dół. Oczywiście, że patrzę na puls średni z całości, a nie z segmentów jazdy. Przecież to jest wyznacznik najlepszy. A dziś jakiś taki wysoki był, ale organizm tego nie wyczuł. W końcu każdy kto czytał "Anatomię" Greya, lub bardziej popularnego wśród polskich studentów "Małego Traczyka" od razu takie rzeczy wywala na śmietnik - jasne jest, że serce z organizmem nie ma nic wspólnego - ono sobie bije, pulsometr to pokazuje, a organizm sobie działa, tak jakby serce było zupełnie poza nim. To jasne i oczywiste, nie jasne jest natomiast dla mnie to jak niektóry mogą sądzić, że puls odzwierciedla wysiłek-nie-wprost i ustalają jakieś strefy treningowe... Widać to przez odpoczynek od rowera - chwilę poza nim i od razu serce (i organizm, ale to nie wiem jak mierzyć, bo serce jest gdzie indziej i jest mierzone) pracuje inaczej.

PS. Kuźwa, dalej upały. I jeszcze wieje. Pierdzielę, siedzę w domu.

CLIMB: avg-3%, max-9%
Tłuszczyk wypalony: 12,6g
Kategoria [ 0-50km ], sam

Nowsze wpisy →
← Starsze wpisy