Kanczyl Srebrnogrzbiety

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi WuJekG z miasteczka Kraków/Gorlice. Mam przejechane 300266.03 kilometrów w tym 5058.17 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.77 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(77)

Moje rowery

BROKAT II 24538 km

BROKAT 40468 km

envi 24812 km

Akcent Grupetto Ediszyn 38428 km

Błękitny Rumak 35448 km

Przyczepken z białym 5606 km

Czerwka 1116 km

Błękitna Błyskawica 41162 km

Kelly's "The Krowa" Saphix 5600 km

Błękitna Bestyjka 15180 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

[ 0-50km ]

Dystans całkowity:	63489.15 km (w terenie 812.02 km; 1.28%)
Czas w ruchu:	2496:12
Średnia prędkość:	25.03 km/h
Maksymalna prędkość:	89.43 km/h
Suma podjazdów:	631104 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (98 %)
Maks. tętno średnie:	170 (88 %)
Suma kalorii:	57365 kcal
Liczba aktywności:	2132
Średnio na aktywność:	29.78 km i 1h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

43.64 km 0.00 km teren

01:37 h 26.99 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:18.0

Podjazdy:263 m

Rower:Błękitna Bestyjka

Zażywanie tlenu

Poniedziałek, 23 kwietnia 2012 | Komentarze 0

Gorlice-Biecz-Grudna Kępska-Wójtowa-Lipinki-Kryg-Gorlice

W celach rozjazdowych.

CLIMB: avg-3%, max-8% (w Lipinkach)
FAT: 21g
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
41.02 km 0.00 km teren

01:19 h 31.15 km/h:

Maks. pr.:78.50 km/h

Temperatura:13.0

Podjazdy:420 m

Rower:Błękitna Bestyjka

Trochę z nudów...

Piątek, 13 kwietnia 2012 | Komentarze 5
Gorlice-Szymbark-Bystra-Bieśnik-Szalowa-Stróże-Gródek-Szymbark-Gorlice

Pod wieczór, w zachodzącym słońcu. Akurat teraz ekipa drogowców postanawia zakorkować miasto, przedzieram się slalomem między samochodami w ślimaczym tempie. Pierwszy podjazd z wiatrem, drugi i powrót pod wiatr. Przyjemnie ciepło :)

CLIMB: avg-2%, max-12% (w Bieśniku)
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
47.04 km 0.00 km teren

01:32 h 30.68 km/h:

Maks. pr.:68.00 km/h

Temperatura:15.0

Podjazdy:461 m

Rower:Błękitna Bestyjka

CPGR

Piątek, 13 kwietnia 2012 | Komentarze 0
Gorlice-Przełęcz Małastowska(602m)-Dominikowice-Gorlice

Wieje ciągle na północ, dojazd i podjazd na przełęcz pod wiatr (9:02, ok.180m przewyższenia, 3,3km w poziomie). Kluczem do dobrego czasu na podjeździe jest pierwsza, najbardziej nastromiona (6%) prosta. Dziś było kiepsko, powyżej 2 minut, wyżej złapała mnie lekka kolka (wyjechałem za szybko po obiedzie) i przeciwny wiaterek. Jechało mi się ciężej niż dwa dni temu gdy sam prowadziłem grupę pod większy wiatr, na dodatek na rowerze nie-podjazdowym. Czas jest mocno do poprawienia.
Od razu powrót (wiatr jest równo na północ co oznacza, że wieje lekko z boku i nie pomaga tak jak powinien...), kółko przez Dominikowice i dookoła Gorlic.

CLIMB: avg-2%, max-7%
FAT: 28,8g
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
22.72 km 0.00 km teren

00:39 h 34.95 km/h:

Maks. pr.:49.50 km/h

Temperatura:15.0

Podjazdy: 37 m

Rower:Błękitna Błyskawica

ITT

Czwartek, 12 kwietnia 2012 | Komentarze 0
obwodnica Gorlic

15 minut łormapu
7 minut TTI
10 minut kuldałnu

CLIMB: 1%
FAT: 5,1g
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
38.36 km 0.00 km teren

01:16 h 30.28 km/h:

Maks. pr.:75.00 km/h

Temperatura:14.0

Podjazdy:421 m

Rower:Błękitna Błyskawica

CPGR

Środa, 11 kwietnia 2012 | Komentarze 1
krążenie po Gorlicach-Przełęcz Małastowska(602m)-Gorlice

Wyjazd po 17tej spod Ostrego Koła z Sebastianami, Pawłem Cho. i Arkiem. W Sękowej Osobniczanie odbijają na Wapienne, my ciągniemy pod mocniejszy wiatr pod Magurę. Na podjeździe luz, około 11 minut (w tym krążenie z robieniem zdjęć). Sebastian jedzie dalej w stronę Zdyni, a my z Arkiem walimy do domu (miał być fajny wiatr, a było tak sobie, lekko z boku nawet.. chyba, że jechałem na tyle szybko, że czułem opory z przodu ;)) ze średnią pod 46-48km/h.
Miało być w tlenie, a wyszło jak zawsze.. ;)

peletonowe pogaduchy pod górkami © wojtekjg

podjazd na przełęcz © wojtekjg

połykanie kolejnych zakrętów podjazdu © wojtekjg

ostatnia patelnia - różne techniki pokonywania zakrętu © wojtekjg

już, już prawie przełęcz © wojtekjg

zjazdy z popijaniem © wojtekjg

wiraże brane przy 40kmph © wojtekjg

CLIMB: avg-3%, max -7%
tłuszczyk: 9,2g
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
33.52 km 0.00 km teren

01:09 h 29.15 km/h:

Maks. pr.:71.00 km/h

Temperatura:13.0

Podjazdy:292 m

Rower:Błękitna Błyskawica

CPGR

Wtorek, 10 kwietnia 2012 | Komentarze 0
Gorlice-Ropa-Łosie-Bielanka-Gorlice

Mieliśmy jechać z Prezesem ale wyjechał przed nami. Niezrażeni ruszamy na krótką rundę po górce. Arek wrócił właśnie z pogórzy z dobrym wiatrem ale i tak przypada mi naginanie pod wiatr (nasilił się skubany po wieczór). Na podjeździe wieje już fajnie, zjazd spokojny, w dolinie słyszę za sobą "Bez przesady!" i zwalniam poniżej 50tki. Na głównej z bocznym wiatrem jedziemy pod 40-47km/h.

CLIMB: avg-3%, max-11% (z Łosia na Bielankę)
Kategoria z Arkadiuszem, [ 0-50km ]

Dane wyjazdu:
30.96 km 0.00 km teren

00:58 h 32.03 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:6.0

Podjazdy: 61 m

Rower:Błękitna Bestyjka

CPGR

Piątek, 6 kwietnia 2012 | Komentarze 0
Kilka kółek po obwodnicy, z interwałami szybkości i siły na zmianę.
Chmury nisko, jedzie się jak w zupie, na szczęście wiatr zelżał.

CLIMB: avg-2%, max-6%(pewnie na osiedle...)
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
26.17 km 0.00 km teren

01:04 h 24.53 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:21.0

Podjazdy:138 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Godzina tlenowa

Środa, 4 kwietnia 2012 | Komentarze 0
Jak trzeba to trzeba.
Wiatr dziś, zgodnie z zapowiedziami, fantastyczny - na północ nie pedałuję i jadę 35km/h, na południe przepycham jak pod jakąś górkę i jadę 15km/h ;)

CLIMB: avg-2%, max-8% (pewnie w Bieczu)
FAT: 10,5g
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
29.58 km 0.00 km teren

01:08 h 26.10 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:17.0

Podjazdy:196 m

Rower:Błękitna Błyskawica

CPGR

Środa, 4 kwietnia 2012 | Komentarze 2
Gorlice-Biecz-Wójtowa-Kryg-Dominikowice-Gorlice

Znów tlenik. Gdyby nie ten wiatr i dziury w drogach wioskowych to bym pewnie zasnął...

CLIMB: avg-1%, max-5%
FAT: 14,8g
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
35.21 km 0.00 km teren

01:08 h 31.07 km/h:

Maks. pr.:60.50 km/h

Temperatura:19.0

Podjazdy:360 m

Rower:Błękitna Błyskawica

CPGR - wiosenny klasyk pogórzański

Wtorek, 3 kwietnia 2012 | Komentarze 0
Gorlice-Moszczenica-Turza-Kwiatonowice-Zagórzany-Gorlice

Po pochłonięciu obiadu jedziemy (znów z Arkiem) do Moszczenicy na ćwiczenia obwodowe górnych części ciała(noszenie gruzu ;)), a potem wracamy przez Turzę (pod wiater) i kwiatonowicki Arenberg (z wiatrem z boku, ale umiarkowanym) - nawet na tych dziurach i syfie udało mi się odciąć raz Arka!;)
Reszta bez szału.

CLIMB: avg-3%, max-12% (zaraz za osiedlem mamy taki fajny, sztywny podjazd, pewnie gdyby zrobić to na podstawie danych z GPSa, a nie altimetru, wyszłoby spokojnie 17-20%...)
Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Nowsze wpisy →
← Starsze wpisy