Kanczyl Srebrnogrzbiety

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi WuJekG z miasteczka Kraków/Gorlice. Mam przejechane 256903.93 kilometrów w tym 3893.02 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.97 km/h.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(76)

Moje rowery

BROKAT II 472 km

envi 9737 km

Akcent Grupetto Ediszyn 38422 km

Furia 38505 km

BROKAT 40468 km

HighOnBike 22601 km

Przyczepken z białym 5606 km

Sauron(i) 31132 km

Błękitny Rumak 35448 km

Błękitna Błyskawica 41162 km

Kelly's "The Krowa" Saphix 5600 km

Błękitna Bestyjka 15180 km

Czerwka 1116 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:	2221.93 km (w terenie 83.60 km; 3.76%)
Czas w ruchu:	80:57
Średnia prędkość:	26.72 km/h
Maksymalna prędkość:	80.54 km/h
Suma podjazdów:	23832 m
Maks. tętno maksymalne:	165 (85 %)
Maks. tętno średnie:	145 (75 %)
Suma kalorii:	1071 kcal
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	76.62 km i 2h 59m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:70.60 km/h

Temperatura:

Podjazdy:330 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Dojazd, jakaś rozgrzewka, powrót do Rabki

Niedziela, 21 lipca 2013 | Komentarze 0

Nju Targ-Rdzawka-Chabówka-Rabka

Na zakręcie z Chabówki o mało nie docina mnie litewski autobus.
Wystawa przy MOKu w N.Targu © wojtekjg

Przebieranki w Nju Targu © wojtekjg

Rdzawka i Babia Góra w tle © wojtekjg

Ostre zakręty © wojtekjg

Nad Chabówką © wojtekjg

A może jeden do góry nogami? © wojtekjg

Kategoria [ 0-50km ], z Arkadiuszem

Dane wyjazdu:
49.68 km 3.00 km teren

01:49 h 27.35 km/h:

Maks. pr.:74.84 km/h

Temperatura:18.0

Podjazdy:736 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Dookoła Magury

Sobota, 20 lipca 2013 | Komentarze 5
Gorlice-Przełęcz Małastowska-Nowica-Bielanka-Gorlice

Dość późny wyjazd, o ile w słońcu ciepło o tyle w lasach chłodzik. Tnę wilgoć na przełęcz, i tak dobrze, że złamałem 9 minut w moją kondycją (8.52). Dalej na Przysłup, do Nowicy, szuterek nad Bielankę i po zjazdach wyjazd nad Szymbark, znów szutrem. Po zachodzie słońca DK do Gorlic.
Za Gorlicami © wojtekjg

Nad Nowicą © wojtekjg

Kiczera o zachodzie © wojtekjg

W dole Gorlice © wojtekjg

Bartnia Góra z księzycem © wojtekjg

CLIMB: avg-5%, max-14%
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
38.09 km 0.00 km teren

01:09 h 33.12 km/h:

Maks. pr.:76.17 km/h

Temperatura:27.0

Podjazdy:311 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Gorlice-Bielanka-Łosie-Ropa-Szymbark-Gorlice

Piątek, 19 lipca 2013 | Komentarze 0
Zapuściłem się wczoraj niechcący trochę głębiej w blogosferę i widzę, że powoli trzeba robić napinkę przed maratonami i zdawać relacje profesjonalne z innych zatrenowań, bo inaczej nic z tego blogowania nie będzie.
Tak więc... ;)

Kolejna godzina roweru po obiedzie (w tym roku).
Oczywiście średnia jak zwykle, ćwiczenie daje efekty. Tak samo rower. Ludzie poznają mnie po blogu na ulicy machając do mnie radośnie.
Zatrzymał mnie nagle podjazd w Szymbarku pod kościół. Na MRDP będę musiał piąć się po takich górach powoli ale do przodu.
Jak zawsze pulsometr w akcji - nie wyobrażam sobie jeździć bez niego teraz. Jak już kiedyś pisałem wyznaczanie stref opisywane w jakichś książkach to lewacka propaganda gender. Przecież puls maksymalny nie zmienia się przez cały rok, w ciągu sezonu, dopiero w moje urodziny przeskakuje o jedno ud./min w dół. Oczywiście, że patrzę na puls średni z całości, a nie z segmentów jazdy. Przecież to jest wyznacznik najlepszy. A dziś jakiś taki wysoki był, ale organizm tego nie wyczuł. W końcu każdy kto czytał "Anatomię" Greya, lub bardziej popularnego wśród polskich studentów "Małego Traczyka" od razu takie rzeczy wywala na śmietnik - jasne jest, że serce z organizmem nie ma nic wspólnego - ono sobie bije, pulsometr to pokazuje, a organizm sobie działa, tak jakby serce było zupełnie poza nim. To jasne i oczywiste, nie jasne jest natomiast dla mnie to jak niektóry mogą sądzić, że puls odzwierciedla wysiłek-nie-wprost i ustalają jakieś strefy treningowe... Widać to przez odpoczynek od rowera - chwilę poza nim i od razu serce (i organizm, ale to nie wiem jak mierzyć, bo serce jest gdzie indziej i jest mierzone) pracuje inaczej.

PS. Kuźwa, dalej upały. I jeszcze wieje. Pierdzielę, siedzę w domu.

CLIMB: avg-3%, max-9%
Tłuszczyk wypalony: 12,6g
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
18.55 km 0.00 km teren

00:53 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:73.41 km/h

Temperatura:30.0

Podjazdy:263 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Na rynek, na lody i lachony

Czwartek, 18 lipca 2013 | Komentarze 3
Za dużo słońca. Po eksploracji bocznych dróg bystrzańskich siadam na opalanie na gorlickim rynku.

CLIMB: avg-5%, max-22%
Kategoria sam, [ 0-50km ]

Dane wyjazdu:
77.80 km 0.00 km teren

02:08 h 36.47 km/h:

Maks. pr.:70.96 km/h

Temperatura:24.0

Podjazdy:723 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Gorlice-Jasło-Gorlice

Środa, 17 lipca 2013 | Komentarze 2
G-Dominikowice-Bednarka-Nowy Żmigród-Toki-Jasło-Biecz-G

Tym razem przez Nju Żmigród i z Arkiem. Wszystko fajnie tylko pomyliliśmy strony jazdy - z wiatrem było tylko od Folusza do Żmigrodu, ale tam zwolniliśmy przez masy dziur na tym odcinku. Momentami paliły mi się uda gdy Arek wychodził na prowadzenie na podjazdach. Na koniec powietrze stawia jeszcze większy opór przez wilgoć. Czuję dziś nogi...

CLIMB: avg-3%, max-8%
Kategoria z Arkadiuszem, [ 50-100km ]

Dane wyjazdu:
24.11 km 3.10 km teren

01:07 h 21.59 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:22.0

Podjazdy: 99 m

Rower:Błękitny Rumak

Powrocik z rana

Środa, 17 lipca 2013 | Komentarze 0
Wątkowa-Kornuty-Bartne żółtym-Sękowa-Gorice

CLIMB: avg-2%, max-8%
Zjazd do Bartnego © wojtekjg

Nad wsią, po drugiej stronie doliny Ostra Góra © wojtekjg

Kategoria [ 0-50km ], prace różnej maści, sam

Dane wyjazdu:
27.62 km 5.60 km teren

01:40 h 16.57 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:

Podjazdy:601 m

Rower:Błękitny Rumak

Magura

Wtorek, 16 lipca 2013 | Komentarze 3
Gorlice-Bartne-Przeł.Majdan(610m)-Wątkowa(846m)

Nocka w lesie z dzikami i sarnami.

CLIMB: avg-6%, max-22%
No i Tater ni ma © wojtekjg

Nieśmiertelna pieczątka z MW © wojtekjg

Lasem granią © wojtekjg

Przyjemna ścieżka w stronę Kornutów © wojtekjg

Pozostałości po wichurach © wojtekjg

Osuwisko Małe Kornuty © wojtekjg

Jeden z ciekawszych głazów: 'schodki' są pozostałością po łupaniu przez kamienairza nagrobkowego z łemkowskiego Bartnego; pod skałką Schronisko w Wątkowej III, które inwentaryzowałem dobre 10 lat temu © wojtekjg

Miesce pracy kamieniarza także miejscem kultu © wojtekjg

Piaskowcowe mchy © wojtekjg

Wszystko w mchach © wojtekjg

Prehistoryczny wandalizm ;) © wojtekjg

Kategoria [ 0-50km ], prace różnej maści, sam

Dane wyjazdu:
80.98 km 0.00 km teren

02:44 h 29.63 km/h:

Maks. pr.:75.13 km/h

Temperatura:26.0

Podjazdy:1019 m

Rower:Błękitna Błyskawica

Radosne pedałowanie

Wtorek, 16 lipca 2013 | Komentarze 1
Gorlice-Ropa-Brunary-Śnietnica-Czarna-Uście-Smerekowiec-Zdynia-Gładyszów-Przeł. Małastowska-Dominikowice-Gorlice

Robią asfalt od Uścia do Gładyszowa, cała nawierzchnia zgryziona, jedzie się szutrem. Dziś dobry dzień na podjazd na Małastowoską - wieje dość mocno na południe.

CLIMB: avg-3%, max-14% (skręciłem na chwilę na boczny podjazd w Sękowej)
Kategoria [ 50-100km ], sam

Dane wyjazdu:
35.56 km 0.00 km teren

01:02 h 34.41 km/h:

Maks. pr.:58.95 km/h

Temperatura:19.0

Podjazdy:163 m

Rower:Błękitna Błyskawica

CPGR

Poniedziałek, 15 lipca 2013 | Komentarze 2
Okolice Gorlic

Znacie to uczucie gdy odbieracie maszynę prosto z warsztatu, ze świeżo zmienionym olejem i płynem do spryskiwaczy, i chcecie wykorzystać do maksimum niewielkie okno pogodowe?

;)))))

CLIMB: avg-2%, max-7%
Kategoria [ 0-50km ], sam

Dane wyjazdu:
63.07 km 0.00 km teren

02:08 h 29.56 km/h:

Maks. pr.:50.50 km/h

Temperatura:20.0

Podjazdy:348 m

Rower:Kelly's "The Krowa" Saphix

Gorlice-Jasło-Gorlice

Niedziela, 14 lipca 2013 | Komentarze 4
Tam w deszczu i kałużach, z powrotem w słońcu i wietrze. Lepiej było jak padało, przynajmniej nie wiało tak mocno...

CLIMB: avg-2%, max-6%
Kategoria [ 50-100km ], prace różnej maści, sam

Nowsze wpisy →
← Starsze wpisy